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健康小常识

益生菌可以调节肠胃吗

作者:admin   来源:生活百科网   评论:0
  2020-04-11 益生菌可以调节肠胃吗?益生菌是可以调节肠胃里面的菌群的,有益菌可以杀死多余的有害菌,能有效的保持菌群的平衡,保证身体的健康。
  
  益生菌可以抑制致病菌对人体的侵害,益生菌在肠内大量生长繁殖,在人体肠腔内形成绝对优势菌种,能有效排斥有害菌,抑制致病菌的大量产生。维持人体肠内微生态的平衡,预防治疗肠道感染性疾病,如婴幼儿腹泻、病毒性肠炎以及肠功能紊乱引起的慢性腹泻等。
  益生菌可以调节肠胃吗
  等益生菌进入肠内后,能在肠壁上形成一道菌膜屏障,就像是在人体的肠道内形成的一道保护层。抵御致病菌入侵的同时还能有效阻止多余的胆固醇吸收,加速肠内有害物质和毒素排除体外,起到通便、排毒、防病、保健延缓衰老等作用。
  
  益生菌的种类也有很多,可以根据自己的需要和实际情况,选择适合自己的益生菌类型,因为益生菌有小孩食用的还有成人食用的,所以食用的品牌方法和食用量都是不同的,要根据自身情况进行选择。
  
  现在有很多婴儿配方奶中添加了益生菌,酸奶、发酵乳制品等也含有,另外在纳豆、豆豉、乳酸饮料中也能够找到它们。成人可以在平时饮用一些乳酸菌饮品,也能有效的增加人体内的有益菌菌群。
  
  像有些人有消化不良的现象,就可以通过食用益生菌来改善肠道菌群。可以口服益生菌调理肠道,平时要多喝水,多吃青菜水果,饮食宜清淡易消化,不宜吃生冷刺激及产气多的食物。坚持如此,也会有一个好的胃口,不仅改善肠胃,还可以有效的防止便秘。
  
  小孩肠胃功能不好的现象,可以结合自身的情况服用一些小孩专用的益生菌品牌,也可以很好的调理肠胃,避免了吃药的烦恼,同时食物也要吃清淡易消化的。

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