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健康饮食

不小心吃了地沟油怎么办?教你十招排毒法

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不小心吃了地沟油怎么办?不必担心过度,但也不要轻视哦。如今的食品安全真是令人担忧,地沟油就是其中一大健康危害。我们往往在不经意间就会吃到地沟油,那该如何排毒呢?以下十个排毒小方法定会让你受益匪浅。

方法1:可以吃一些清凉解毒的药食,如绿豆,莲子,甘草等,帮助身体自身来排毒。

不小心吃了地沟油怎么办?教你十招排毒法

方法2:多补充含有抗氧化功效的食物比较重要,含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命,且种类愈丰富愈好,樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。

方法3:远离或少食用来历不明的街边食品,尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气,快餐小炒所积累的毒素,心理上还要承受工作压力,所以最好能够减少摄入有毒食品,减轻身体负担。

方法4:经常食用高纤维的食品:比如粗粮,笋,芹菜等清理肠道淤毒。

方法5:不能光依赖排毒补充品而不做运动,流汗也是代谢废物的管道;

方法6:吃排毒产品要清楚来源,如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等,不但毒没排掉,反而加速累积。

方法7:断食不等于排毒,反而会让新陈代谢能力减缓;

方法8:定期做身体检查,出现问题早发现才能早治疗。在身体出现问题时,尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害。

方法9:轻柔按脸部摩淋巴系统,由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围,且就在皮肤底下,所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环,早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。

方法10:保持一颗积极向上的心,人的心态会对内分泌系统造成很大影响。如果一个人长期处于抑郁的状态,身体的排毒功能就会受到很大的抑制。

因此,大家都比较害怕吃到地沟油,假如不小心吃了地沟油就要了解这些有效的排毒方法来让健康危害降到最低。


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