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健康饮食

健康迎马年 春节饮食三大注意事项

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春节饮食三大注意事项

每每到了传统节日——春节的时候,大家总是忙着在各家的亲戚和朋友之间串门凑热闹,而这个时候热情好客的主人们往往会准备了大量的丰富佳肴来招待宾客,各种大鱼大肉和小吃零食一方面是大大地满足了我们的嘴巴,可是在过年如若只知道乱吃东西,可能会有损身体健康,为了迎接一个健健康康充满好运的来年,春节饮食要注意下列事项。

少吃零食

零食就像快餐一样,毕竟吃的只是一个味道和乐趣,零食里面的食物成分大多添加了许多着色剂和增味剂,从实用的角度考虑并不健康。因此零食多吃无益,家长们尤其要管好小朋友们的嘴巴。

适量饮酒

过年和放假的时候,男士们总是喜欢开怀畅饮,生怕在一群“好哥们”的竞争中占了下风,因此总是格外的放纵自己多喝几杯。喝酒的危害不必多说,奉劝一句,喝酒可以,但是不要贪杯。

只吃八分饱

俗话说早上吃好,中午吃饱,晚上吃好。古训说的话自然有其道理,这句话在春节期间同样管用。过年的时候往往大鱼大肉,记得适量即可,暴饮暴食可能会引起消化不良等疾病。


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